Corso di TAI CHI CHUAN
ed elementi di CHI KUNG
Il tai chi chuan, “boxe della suprema polarità” fu creato più di 5000 anni fa da monaci cinesi come insieme di esercizi per la salute, la vitalità e la longevità, per raggiungere livelli sempre più alti di meditazione.
Il Tai-Chi consiste in movimenti aggraziati, lenti e circolari, accompagnati armonicamente dalla respirazione.
E’ l’unica forma di esercizio fisico in cui non si impegna la forza muscolare nel movimento: è una disciplina infatti che non sviluppa i muscoli ma il corpo e la mente nel loro insieme.
Gli esercizi statici ed in movimento, insieme ad una corretta respirazione, tendono a mantenere il corpo in salute, liberandolo dalle tensioni e dalle tossine accumulate nel tempo; aiuta la circolazione sanguigna regolandone la pressione, stimola il sistema immunitario, migliora l’equilibrio motorio e psichico, ossigena il cervello permettendogli una migliore prestazione e stimola la memoria.
La si può considerare quindi una disciplina olistica in quanto tratta da una parte la fisicità (armonia dei movimenti, respirazione , ecc) e, dall’altra la consapevolezza del proprio essere nel mondo.
La sua filosofia non solo mira alla salute, ma può essere applicata ad ogni aspetto della vita di tutti i giorni.
Il Tai-Chi può essere praticato da chiunque e a tutte le età.
Vi ricordiamo che i corsi si tengono il lunedì ed il mercoledì, dalle ore 18:30 alle ore 20:00, presso la sede US ACLI in via Marconi, 48 – Cinisello Balsamo. Per ulteriori informazioni telefonare al 334 99 81 988
A.S.D. US Acli Cinisello 